Jangan Remehkan! Ternyata Merasa Kesepian dan Malas Gerak Bisa Merusak Jaringan Otak

PR BEKASI - Otak merupakan salah satu organ yang paling penting bagi manusia. Otak juga memiliki sejumlah jaringan dan sel saraf yang saling terhubung.

Selan itu, otak juga merupakan mesin penggerak tubuh yang memiliki banyak keunikan disetiap sitemnya.

Maka untuk itu, otak sangat perlu dijaga kesehatannya agar tidak menimbulkan masalah di masa mendatang.

Dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Instagram @wawsehat pada Selasa, 27 Juli 2021, berikut ini merupakan 7 kebiasaan yang dapat merusak otak:

Baca Juga: Hidup Tanpa Orang Tua dari Kecil, Putra Siregar: Saya ke Sekolah Itu Seperti Kerja, Harus Muter Otak Cari Uang

1. Sering begadang

Aktivitas yang mengharuskan Anda untuk begadang memanglah sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh maupun mental Anda.

Selain itu juga sering begadang dapat menimbulkan kerusakkan otak yang dapat membuat Anda lambat dalam berfikir.

2. Kesepian

Anda selalu merasa Kesepian? Sesekali coba untuk membuka diri untuk orang lain.

Karena faktanya kesepian dapat menyebabkan Anda menjadi depresi.

Baca Juga: Peneliti: Penggunaan Ganja pada Remaja Dapat Menyusutkan Perkembangan Otak

3. Malas bergerak

Malas bergerak juga bisa menyebabkan kerusakan pada otak.

Jika Anda malas bergerak, cobalah untuk lakukan olahraga. Karena olahraga tidak hanya untuk fisik tetapi juga untuk kesehatan otak.

4. Kebanyakan makan

Kebanyakan makan juga merupakan salah satu kebiasaan yang dapat merusakkan otak.

Pada saat kebanyakan makan, otak akan terus menerus mengirim sinyal untuk tetap makan. Padahal kondisi Anda sudah cukup merasa kenyang.

Baca Juga: 6 Manfaat Coklat Hitam Bagi Kesehatan, Salah Satunya Dapat Tingkatkan Fungsi Otak

5. Terpapar polusi

Terpapar polusi secara terus menerus akan menghadirkan udara yang tercemar.

Sehingga hal itu dapat mengganggu pasokan oksigen ke otak.

6. Konsumsi gula berlebihan

Sama seperti kebanyakan makan, mengkonsumsi gula berlebihan juga dapat merusak otak.

Baca Juga: 5 Faktor Penyebab Tumor Otak yang Tampak Tidak Berbahaya tapi Patut Diwaspadai

7. Tidak sarapan

Suka melewatkan waktu sarapan? Jangan anggap remeh.

Karena pada saat pagi hari, otak Anda membutuhkan nutrisi yang cukup untuk melewati aktivitas disepanjang hari. ***