Network
1. Rajin mengonsumsi buah beri
Menurut dr. Sung makanan yang tepat untuk asam urat yakni makanan yang memiliki serat tinggi seperti sayuran hijau berdaun, buah-buahan, rumput laut dan bawang merah agar mempercepat penyembuhan.
Buah-buahan yang palig tepat untuk penderita asam urat yakni golongan buah beri seperti stroberi, blackberry, atau anggur karena buah-buahan tersebut tinggi antioksidan.
Nanas dan cherry juga menjadi buah yang tepat untuk penderita asam urat karena terdapat zat yang berfungsi sebagai anti peradangan.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Penyebab Asam Urat Gampang Kumat yang Perlu Dihindari
2. Setop makan makanan tinggi purin
Makanan tinggi purin menjadi salah satu biang terjadinya asam urat. Purin merupakan molekul yang biasa ditemukan pada sel-sel di semua makhluk hidup, molekul ini terbentuk dari atom karbon dan nitrogen.
Kandungan purin terdapat pada jeroan seperti hati, ginjal, otak, dan organ dalam lainnya,
Daging merah, kuah yang sangat kental, seafood dan minuman beralkohol diketahui mengandung purin.
Baca Juga: Keluhkan Asam Urat, Sudah Saatnya Hentikan 2 Kebiasaan Ini!
