5 Hal yang Wajib Dilakukan Penderita Asam Urat agar Cepat Sembuh, Salah Satunya Berhenti Konsumsi Jeroan

3. Rajin konsumsi suplemen

Mengonsumi suplemen seperti vitamin C diketahui dapat mengatasi asam urat. Karena dalam penelian yang dilakukan Harvard School Public Health pada 2008 lalu menjelaskan adanya hubungan peningkatan konsumsi vitamin C dengan penurunan asam urat dalam darah.

Selain Vitamin C suplemen lainnya seperti Vitamin B8, Folic Acid, Glukosamin, Kontroitid, dan Hidromelanin juga dapat digunakan sebagai penurun asam urat karena dapat mengurangi peradangan pada persendian.

Baca Juga: Asam Urat Tinggi, Buah dan Sayur Ini Bisa Bantu Turunkan Kadar Asam Urat dalam Tubuh

4. Melakukan olahraga ringan

dr.Sung menganjurkan agar penderita asam urat tidak melakukan aktivitas fisik yang berat apabila penyakit tersebut sedang kambuh.

Namun dirinya menyarankan agar penderita melakukan olahraga yang ringan seperti jalan kaki, berlari kecil, berenang dan bersepeda.

Karena olahraga tersebut dapat meningkatkan kekuatan sendi.

Baca Juga: Jangan Sepelekan Asam Urat untuk Semua Usia! Atur Asupan Anda dengan Makanan Berikut

5. Banyak minum air putih