Berapakah Jumlah Kalori dalam Pisang? Berikut Fakta yang Harus Kamu Tahu

Menurut sebuah studi di Food Quality and Safety pada tahun 2018, gangguan itu termasuk radang sendi, diabetes, pengerasan arteri, degenerasi makula terkait usia, jenis kanker tertentu, dan penyakit Alzheimer.

Nutrisi Lain
Pisang mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap kalsium dan memberi makan bakteri baik yang berfungsi untuk kekebalan tubuh.

Bahkan pisang hijau atau mentah juga mengandung sejenis karbohidrat unik yang dapat dicerna dalam aliran darah.

Baca Juga: Resep Lengkap Es Pisang Ijo Karamel, Inspirasi Menu Berbuka dan Ide Berjualan

Ketika mencapai usus besar, akan difermentasi dan memicu tubuh meningkatkan pembakaran lemak dan memungkinkan mencegah kanker kolorektal.

Energi
Pisang disebut makanan yang dapat meningkatkan mood yang baik.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Food Chemistry pada 2016 menemukan bahwa pisang dapat menjaga mood tetap baik seperti dopamin.

Pisang merupakan makanan terbaik karena mengandung serat dan vitamin B6 yang membantu mengatur kadar gula darah dan insulin, menurut International Journal of Molecular Sciences.***