Network
Salah satu jenis sayuran hijau ini, kaya akan vitamin A, C, K, zat besi, dan asam folat yang baik untuk kesehatan. Bayam juga diketahui dapat membakar lemak.
Cara mengolah bayam bisa dengan dikukus atau dijadikan sayur bening.
2. Brokoli
Dalam kandungan brokoli terdapat Kalsium, Kalium, Asam Folat, Vitamin C dan K serta Serat.
Selain itu, diketahui brokoli juga mengandung phytochemicals yang dapat memaksimalkan proses membakar lemak.
Untuk mengkonsumsinya, brokoli cukup dengan dikukus.
Baca Juga: Diet 7 Hari ala dr. Zaidul Akbar untuk Turunkan Berat Badan Secara Cepat dan Sehat, Berani Coba?
3. Selada (hijau/merah)
Selada memiliki kandungan vitamin C dan asam folat. Selada juga dapat membantu program diet karena dapat membakar lemak.
Selada sering kali diolah dan menjadi bahan tambahan untuk sayur sop.
