Network
1. Tidak mengambil istrirahat saat jam kerja
Menurut Ehsani, meski saat ini kebanyakan orang masih bekerja dari rumah dan dekat dengan dapur, namun survei menunjukkan bahwa kebanyakan dari mereka tidak memilih istirahat untuk makan siang.
"Banyak dari kita mungkin tergoda untuk bekerja sepanjang sarapan dan makan siang dalam upaya menyelesaikan pekerjaan. secepat mungkin," kata Ehsani.
Ternyata, tidak mengambil jatah istirahat untuk makan bisa lebih berbahaya bagi kesehatan karena bisa mengurangi produktivitas, suasana hati, dan menambah berat badan.
Baca Juga: Tips Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat-obatan, Salah Satunya dengan Makan Cokelat Hitam
2. Melewatkan makan
Menurut Ehsani, kesalahan terbesar yang dilakukan banyak orang dalam menurunkan berat badan adalah melewatkan makan.
"Mereka berpikir melewatkan makan adalah solusi terbaik untuk menurunkan berat badan," katanya.
Banyak orang tidak mengerti bahwa Anda perlu makan cukup kalori untuk menjaga metabolisme tubuh.
