5 Kebiasaan Makan yang Harus Dihindari Jika Ingin Turunkan Berat Badan, Termasuk Makan di Meja Kerja

"Ini juga dapat menyebabkan orang mengalami lebih banyak masalah gastrointestinal seperti kembung, bersendawa, dan sakit perut. Jika Anda menyadari bahwa Anda adalah pemakan cepat, cobalah untuk mengambil napas dalam-dalam sebelum Anda mulai makan dan berusahalah untuk menguranginya. peralatanmu di antara suapan makanan," tuturnya.***