8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Menurut Dokter Ahli, Jaga Organ Vital Anda

Seperti ini ukuran kadar kolesterol normal:

Baca Juga: Terapkan 2 Waktu Jam Tidur ala dr. Zaidul Akbar Ini, Lemak Dijamin Rontok dan Jantung Semakin Sehat

- Kadar kolesterol kurang 200 mg/dl.

- Kolesterol baik (HDL) lebih besar 60mg/dl.

- Kolesterol jahat (LDL) lebih kecil 70 mg/dl.

- Trigliserida (lemak darah) lebih kecil 150 mg/dl.

Baca Juga: Lakukan Lima Hal Ini Agar Terhindar dari Risiko Penyakit Jantung, Salah Satunya Berhenti Merokok

3. Pantau kadar gula secara berkala

Normalnya kadar gula puasa kurang 100 mg/dl.

4. Pertahankan berat badan ideal