8 Cara Menjaga Kesehatan Jantung Menurut Dokter Ahli, Jaga Organ Vital Anda

5. Banyak bergerak

Cukup jalan santai 150 menit dalam seminggu, atau dua puluh menit sehari.

6. Jangan merokok

Baca Juga: Polisi Pastikan Kasus Yahya Waloni Tetap Diproses Meski Alami Sakit Jantung, Ali Ngabalin: Kau Akan Dipenjara

7. Konsumsi makan baik untuk jantung

Makanan baik untuk jantung seperti biji-bijian, serat, antioksidan dan lemak tak jenuh.

Batasi asupan lemak jenuh, lemak trans, garam dan gula.

8. Kontrol rutin ke dokter jantung

Harus sering kontrol jantung seperti jika ada riwayat keluarga punya penyakit jantung.***