Network
Dipercaya juga bahwa ritme sirkadian (jam internal tubuh) mempengaruhi waktu proses reproduksi pada wanita.
Studi lain memantau perawat yang bekerja shift malam dan efek paparan cahaya malam hari. Ternyata sebagian besar perawat mengeluh siklus menstruasi mereka terganggu.
Baca Juga: Cobalah Metode 10-3-2-1 Agar Tidur Lebih Berkualitas dan Nyenyak
2. Sebabkan masalah yang berhubungan dengan jantung
Melatonin tidak hanya menurunkan suhu tubuh tetapi juga tekanan darah.
Jika Anda terkena cahaya di malam hari, produksi melatonin Anda ditekan . Akibatnya, tekanan darah Anda meningkat.
Fluktuasi yang teratur, pada gilirannya, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Sempat Diprotes Ketinggian oleh Pesepeda, Polisi Tidur di Pulomas Jaktim Akhirnya Dibongkar
3. Berat badan bertambah
Kelebihan cahaya buatan di malam hari bisa menjadi penyebab metabolisme melambat.
