Network
PR BEKASI - Mungkin dari kita tidak banyak yang tahu bahwa makanan yang kita konsumsi bisa mempengaruhi kualitas tidur.
Jika Anda merasa kesulitan tidur meski sudah melalui beragam ritual, mungkin karena makanan yang Anda konsumsi.
Pasalnya ada makanan terburuk yang harus dihindari sebelum tidur. Seperti makanan yang berminyak.
Baca Juga: Ahli Fengsui, Cermin Menghadap Tempat Tidur Bisa Picu Mimpi Buruk dan Insomnia
Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Eco Earth, makanan berminyak dan berlemak akan melewati sistem pencernaan lebih lambat.
Sehingga hal itu membuat tubuh tetap bekerja keras pada saat Anda mencoba untuk tertidur.
Nah, sebaiknya hindari makan gorengan hingga es krim sebelum tidur agar tidur lebih cepat dan berkualitas.
Selain itu, hindari makan larut malam dan hindari stimulan seperti gula dan kafein, karena akan membuat Anda terjaga sepanjang malam.
Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ini 5 Manfaat Kesehatan Tak Terduga Tidur Miring ke Kiri
