Network
PIKIRAN RAKYAT - Katarak pada dasarnya merupakan kondisi mata serius yang menutupi pandangan Anda dan mengakibatkan kebutaan.
Hal ini terjadi akibat adanya pembentukan film di sekitar lensa mata yang menghasilkan penglihatan menjadi seperti kabur.
Meskipun katarak kerap terjadi pada orang yang sudah usia lanjut, namun sedari dini Anda harus melakukan pencegahannya.
Baca Juga: Ternyata Ada Hukuman bagi Oknum Pelaku Usaha Penimbun Masker
Untuk itu Pikiranrakyat-Bekasi.com akan memberikan sedikit ulasan cara pencegahan penyakit katarak yang sudah dirangkum dari beberapa sumber:
Mengonsumsi Buah dan Sayur
Sudah tidak bisa dipungkiri lagi bahwa buah dan sayur menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Pasalnya, di dalam buah dan sayur terdapat kandungan antioksidan yang mana baik untuk kesehatan matamu.
Baca Juga: Wanita Hamil Dipekerjakan Malam Hari, Buruh Aice Laporkan ke Komnas Perempuan
Maka pertahankan bagi Anda yang sudah memiliki kebiasaan mengonsumsi buah dan sayur. Hal tersebut sangat berguna dalam menurunkan risiko terjadinya katarak.
Periksa Mata Secara Teratur
Selain harus rajin mengonsumsi buah dan sayur, cara yang satu ini juga dianjurkan dilakukan secara teratur.
Baca Juga: Diduga Narkoba, Artis Vitalia Sesha Diperiksa Kepolisian
Hal itu dikarenakan, apabila Anda memeriksa mata dengan teratur itu akan sedikit banya membantu mendeteksi katarak tahap awal dan bisa dengan segera diobati.
Kurangi Konsumsi Minuman Beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol memang memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh, terutama bagi kesehatan mata.
Baca Juga: Umuh Muchtar Mundur dari Manajer Persib
Banyak orang tidak mengetahui bahwa kebiasaan tersebut bisa berdampak pada kemungkinan terjadi katarak akan semakin tinggi.
Gunakan Kacamata Hitam Saat Aktivitas di Luar
Ini mungkin cara pencegahan yang paling mudah, namun kebanyakan orang tidak menyadari hal tersebut.
Baca Juga: Dikenal sebagai Bumbu Aromatik, Cengkeh Ternyata Punya Banyak Manfaat Lainnya
Perlu diketahui, salah satu penyebab terjadinya katarak adalah terpaparnya mata oleh sinar ultraviolet dari matahari.
Maka dengan penggunaan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan membuat mata terlindungi dari paparan sinar ultraviolet.
Nah, itulah cara mudah pencegahan terjadinya katarak sedari dini yang bisa Pikiranrakyat-Bekasi.com berikan kepada Anda semua. Semoga bermanfaat. ***
