Betah di Rumah Lawan Corona, 4 Peregangan untuk Hilangkan Ketegangan Otot

Baca Juga: Kim Soo Hyun yang Baru 'Menikah' dengan Rossa, Aktor Termahal yang Ingin Bisa Teleportasi 

Cobra Pose

Langkah awal, berbaring di tempat yang sudah Anda sediakan, tarik dada ke atas, siku dekat dengan badan. Kemudian panjangkan lengan senyaman mungkin.

Posisi kepala melihat ke atas sedikit, lalu bernapaslah saat posisi tersebut, sekurangnya tiga tarikan napas panjang.

Child's Pose

Child Pose.*

Untuk peregangan yang satu ini langkah awalnya adalah lengan diluruskan, tubuh diharuskan rileks di paha.

Kemudian kening usahakan menempel di lantai. Setelah itu, bernapaslah saat posisi tersebut, sekurangnya tiga tarikan napas panjang.

Baca Juga: Ribuan Botol Hand Sanitizer Ditimbun di Bekasi Saat Masyarakat Kesulitan Mendapatkannya 

Itulah 4 peregangan yang diberikan oleh akun Instagram Farmasi ITB. Semoga dapat membantu Anda selama menjalani masa isolasi mandiri maupun WFH.***