Network
Tetap tenang dan menghormati pendapat orang lain meskipun orang tersebut yang memicu kemarahan agar setelah masalah berlalu tidak terjadi keregangan hubungan.
Jika berbeda pendapat, utarakan gagasan Anda secara lugas namun tetap sopan. Hindari kata-kata yang kasar dan sensitif serta tidak mencoba menyembunyikan sesuatu.
Fokus Cari Solusi
Baca Juga: Bantu Pelajar Selama Virus Corona, Nadiem Makarim Luncurkan Progam Belajar dari Rumah
Temukan solusi yang bisa menghindari konflik di kemudian hari. Jangan memperparah dan hanyut dalam konflik sehingga marah tidak akan terkendali.
Mencari solusi tidak hanya dalam pikiran sendiri Anda juga bisa meminta saran dari orang terdekat.
Tidak Menyimpan Dendam
Baca Juga: 73 Pasien Virus Corona di RSPI Sulianti Saroso Dinyatakan Sembuh
Dendam hanya akan menjadi hal yang tidak berguna dan melelahkan. Jika tidak sanggup untuk mencari solusi saat terjadi peristiwa yang mengundang emosi sebaiknya beri jeda dan biarkan sejenak sumber amarah agar tenang terlebih dahulu.
Melakukan Aktivitas yang Memicu Relaksasi Pikiran
