Network
Marah ternyata bisa dikendalikan dengan menerapkan sejumlah perilaku yang tepat untuk melampiaskan marah berikut seperti dikutip Pikiranrakyat-bekasi.com dari situs resmi RSUP Persahabatan.
Baca Juga: Banyak Penggunanya di Indonesia, Tik Tok Beri Bantuan untuk Tangani Virus Corona
Ekspresikan Marah dengan Tenang
Tindakan ini bisa dimulai dengan mengidentifikasi dan mengenali pikiran saat dalam kondisi marah.
Seseorang yang tidak sadar dirinya sedang marah bisa membuat emosinya tidak terkendali.
Baca Juga: Berikan Bantuan Penanganan Vurus Corona untuk RI, Dubes Korsel: Kita Teman Sejati Sehati
Melalukan self talk nyatanya bisa meredakan kemarahan.
Dengan self talk seseorang dapat berdamai dengan situasi dan mengendalikan pikiran serta energi-energi positif yang ada dala tubuh.
Bersikap Hormat dan Ungkapkan Hal secara Spesifik
Baca Juga: PSBB Hari Pertama, Sejumlah Titik di Jakarta Terlihat Mulai Sepi Pengunjung
