Network
Oleh karena itu, disarankan untuk memilih olahraga yang ringan seperti jalan cepat, jogging, yoga, dan bersepeda.
Olahraga tersebut bisa Anda lakukan 2-3 kali sehari selama 30 menit. Anda bisa menambah intensitas dan durasi seiring waktu jika merasa mampu.
Baca Juga: Jin BTS Kecewa pada Suga BTS, Ternyata Hal Berikut jadi Penyebabnya
2. Pilih waktu pagi hari setelah sahur
Pada waktu setelah sahur tubuh kita masih terasa segar dan menyimpan banyak energi.
Anda bisa melakukan olahraga pada waktu tersebut, tetapi disarankan pilih jenis olahraga yang ringan.
3. Berolahraga menjelang berbuka puasa
Baca Juga: Bertabur Bintang, Drama Korea Tomorrow hingga Our Blues Siap Tayang di April 2022
Disarankan untuk berolahraga pada waktu tersebut, energi dan cairan yang hilang bisa langsung diganti ketika berbuka puasa.
4. Berolahraga pada malam hari setelah berbuka puasa
