Cara Menghindari Cedera dalam Latihan Angkat Besi Setelah Istirahat Panjang

“Jika Anda menderita cedera punggung (baik dalam kecelakaan mobil atau di gym), hal pertama yang kebanyakan dokter akan katakan, bergantian antara mengoleskan es atau panas dan menggunakan obat yang dijual bebas untuk mengatasi rasa sakit di rumah,” kata Roy.***