Network
PR BEKASI - Momen Lebaran atau Idul Fitri kerap menjadi saat mengonsumsi daging dalam jumlah banyak, baik sapi maupun ayam.
Kita tahu daging mengandung protein yang diperlukan untuk membangun otot dan menjalankan berbagai fungsi dalam tubuh.
Sayangnya, daging juga mengandung jumlah kolesterol dan lemak jenuh yang bervariasi.
Program Pendidikan Kolesterol Nasional AS merekomendasikan bahwa jika Anda mencoba menurunkan kolesterol, asupan lemak jenuh Anda tidak boleh lebih dari 7 persen dari total asupan kalori Anda setiap hari.
Baca Juga: Link Twibbon Ucapan Hari Buruh 2022, Dirayakan pada 1 Mei Tiap Tahunnya
Dikutip dari Verywell Health, ada lima tips mencegah kolesterol naik karena banyak memakan daging yang dirangkum oleh Pikiranrakyat-Bekasi.com pada Minggu, 1 Mei 2022.
- Kenali kandungan lemak daging
Beberapa daging lebih tinggi lemaknya daripada yang lain.
Misalnya, daging unggas (ayam dan kalkun), domba, sapi muda dianggap pilihan yang lebih ringan kandungan lemaknya.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Jambu Biji, Buah yang Mengandung Vitamin C Lebih Tinggi dari Jeruk
