Network
Gejala stres yang terus-menerus dan tidak terkendali akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Stres kronis yang terus berlanjut mengakibatkan gangguan kecemasan, insomnia, dan masalah pencernaan.
Baca Juga: Cek Fakta, Getah Pohon Pisang Disebut Bisa Sembuhkan Asam Lambung, Simak Kebenarannya
Jika terus berlanjut dalam waktu yang lebih lama, lebih parahnya lagi akan terkena masalah kesehatan mental dan fisik yang lebih serius.
Salah satu contohnya depresi dan penyakit jantung akan semakin terasa.
Mengelola stres sangat penting untuk kesehatan di masa yang akan datang.
Baca Juga: Jadwal Acara RCTI Hari Ini Sabtu 28 Mei 2022: Lord Adi, Aku Jatuh Cinta, dan Ikatan Cinta
Dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Your tango berikut cara terbaik untuk mengontrol bahkan menghilangkan stress.
1. Meditasi Mindfulness
Tidak jauh dengan meditasi lainnya secara umum. Meditasi mindfulness bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja.
