Network
PR BEKASI - Apakah kalian pernah merasa cemas atau tertekan saat menggunakan medsos (media sosial)?
Dilansir dari Healthline, para ahli mengatakan cukup mudah untuk jatuh ke dalam pola menscroll atau secara obsesif melihat berita buruk di media sosial.
Terutama ketika algoritme media sosial cenderung memberi lebih banyak hal-hal, menyesuaikan dengan apa yang pernah kita lihat atau cari.
Namun, peneliti University of Bath mengatakan bahwa cara yang baik untuk keluar dari suasana hati yang buruk dan melindungi kesehatan mental Anda mungkin dengan istirahat dari media sosial.
Baca Juga: Curi Perhatian di My Liberation Notes, Son Sokku Ternyata CEO Perusahaan Terkenal di Dunia Nyata
Mereka mengatakan bahkan satu minggu libur dari situs-situs seperti Facebook, Twitter, dan Instagram secara umum meningkatkan rasa sejahtera.
Meninggalkan medsos dapat memberikan waktu luang walau hanya beberapa jam, hal tersebut dapat digunakan untuk melakukan aktivitas lain.
Tonya Cross Hansel, Direktur Program DSW, Sekolah Pekerjaan Sosial Universitas Tulane, menjelaskan bahwa dia menemukan penemuan penting selama pandemi.
“Kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan telah menurun selama beberapa tahun terakhir. Mereka yang memiliki kondisi sebelumnya, mengalami kesedihan dan kehilangan, dan tenaga kesehatan sangat rentan,” katanya.
