Network
Baca Juga: Klasemen Terbaru jelang Formula E Jakarta 2022, Nyck de Vries Keturunan Indonesia No Berapa?
Lemak sehat seperti omega-3 mengurangi peradangan dan indikator proinflamasi yang membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
9. Jaga sistem pencernaan
Lebih dari 100 triliun bakteri ramah hidup di usus, bakteri itu menghasilkan berbagai senyawa yang dapat mengubah kesehatan hormon baik secara positif maupun buruk.
Resistensi insulin dan sensasi kenyang dimodulasi oleh mikrobiota usus yang berperan memodulasi hormon.
Baca Juga: Dubes RI untuk Bern Buat Kesaksian Soal Sikap Ridwan Kamil yang Tegar saat Anak Sulungnya Menghilang
Hormon berperan penting di hampir pada kesehatan. Agar tubuh bisa berfungsi dengan baik, kalian membutuhkannya dalam jumlah yang sangat tepat.
Kelainan hormon dapat berdampak pada risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.
Mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan melakukan aktivitas yang meningkatkan kesehatan seperti bermeditasi dan tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan kesehatan hormon.***
