Network
PR BEKASI - Sebanyak 1,13 miliar orang di dunia menderita tekanan darah tinggi atau biasa disebut hipertensi.
Tekanan darah yang terlalu tinggi atau hipertensi dapat menyebabkan risiko terjadinya serangan jantung dan strok.
Pola makan yang buruk dan kurangnya mengkonsumsi sayuran adalah salah satu faktor terjadinya peningkatan risiko hipertensi.
Bagi kamu yang sulit mengonsumsi sayuran dalam bentuk makanan, bisa dicoba alternatif dengan dibuatkan jus.
Seperti dilansir oleh PikiranRakyat-Bekasi.com dari laman Express, Kamis 8 Juni 2022, studi yang dilakukan oleh tim peneliti asal China menyebut konsumsi sayur dalam bentuk jus juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Studi yang diterbitkan dalam International Journal of Molecular Sciences tersebut mengungkap ada tiga jenis sayuran yang bisa dikonsumsi dalam bentuk jus dan efektif menurunkan tekanan darah.
Adapun jenis buah dan sayur tersebut di antaranya bit merah, wortel, dan bengkuang.
"Jus buah dan sayuran sangat baik dalam penurunan risiko kardiovaskular seperti tekanan darah, juga memperbaiki profil lipid darah," ujar tim peneliti.
