Network
3. Tomat
Buah tomat mengandung banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen.
Lycopene telah dikaitkan secara signifikan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, dan dapat membantu mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti hipertensi.
Membiasakan gaya hidup yang sehat bisa membantu menurunkan hipertensi dan membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Menurut penelitian, menambahkan makanan tertentu seperti sayuran berdaun hijau, beri, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, hingga ikan berlemak.
Lalu buah jeruk, dan wortel ke dalam makanan dan camilan dapat membantu untuk mencapai dan mempertahankan tingkat tekanan darah yang optimal. ***
