Network
PR BEKASI - Di cuaca panas dengan paparan terik sinar matahari, tak sedikit orang yang mengeluh kepanasan dan mengalami gejala dehidrasi.
Dehidrasi adalah kondisi yang akan dialami oleh setiap orang saat tubuh tidak memilik cukup banyak cairan yang dibutuhkan.
Saat tubuh mengalami dehidrasi sering kali kita menganggap sebagai rasa haus biasa.
Baca Juga: Dibintangi Arbani Yasiz, Berikut Sinopsis dan Jadwal Tayang Film Ranah 3 Warna, Catat Tanggalnya!
Jika tidak segera diatasi, dehidrasi bisa berkembang menjadi lebih serius dan mungkin saja bisa mengakibatkan kematian.
Tanpa memiliki cairan yang cukup, tubuh tidak akan berfungsi dengan normal.
Apabila tubuh mengalami kekurangan cairan, tubuh akan memberikan tanda-tanda peringatan yang kadang sering kita abaikan.
Baca Juga: Jelang One Piece Hiatus, Terungkap Dua Biang Kerok Naiknya Bounty Luffy Kid dan Law di Wano Kuni
Seperti dikutip oleh PikiranRakyat-Bekasi.com dari laman Mirror, berikut ini adalah tanda-tanda tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi yang patut kita waspadai.
1. Merasa Lelah
Merasa lelah adalah tanda yang cukup umum saat tubuh kekurangan cairan, turunnya tekanan darah hingga aliran darah ke otak akan melambat.
Sedangkan jantung akan semakin meningkat kerjanya untuk memompa aliran darah yang melambat, kombinasi yang dapat memicu rasa kelelahan.
Baca Juga: Buntut Insiden 2 Bobotoh Persib Meninggal, Petugas GBLA Diperiksa Polda Jabar
2. Rasa Sakit Kepala
Kekurangan cairan tubuh, mengakibatkan otak tidak mendapat cairan yang cukup untuk berfungsi dengan baik, dan itu memicu rasa sakit di kepala.
Selain itu bisa juga terjadi keluhan migrain, dan lebih serius lagi terjadi kesadaran yang hilang-timbul, maka rasa ingin pingsan bisa muncul.
3. Bau Tak Sedap dari Mulut
Baca Juga: Usai Laporkan Denise Chariesta, Razman Arif Nasution Ancam Polisikan Uya Kuya, Simak Alasannya
Bau mulut, gejala ini juga sangat umum terjadi.
Apalagi bagi yang sering bekerja di bawah terik matahari.
Bau ulut muncul karena tubuh tidak bisa memproduksi cukup liur akibat kekurangan cairan.
4. Tekanan Darah Rendah
Baca Juga: Presiden Amerika Joe Biden Terjatuh Saat Bersepeda, Berikut Kronologinya
Saat kita kekurangan cairan dalam tubuh, maka darah dalam tubuh kita akan mengental dan itu akan memperlambat atau menurunkan aliran darah ke organ vital dalam tubuh.
Cairan sangat dibutuhkan untuk mengencerkan darah, untuk melancarkan peredarannya di dalam tubuh.
Maka dari itu untuk menghindari tekanan darah rendah dianjurkan minum 2-3 liter per hari atau 7-8 gelas setiap hari.
Konsumsi air mineral lebih banyak ketika cuaca sedang panas.
5. Sembelit
Sistem pencernaan membutuhkan cukup banyak air untuk bisa bekerja dengan lancar.
Kurang minum bisa turut berdampak pada usus, di mana kotoran tak dapat bergerak dengan lancar.***
