Network
Baca Juga: Progres Kereta Cepat Jakarta - Bandung Kini di Tahap Pecepatan
5. Tarik napas dalam-dalam agar perasaanmu lega
Ketika kamu merasa tegang, bahumu terasa pegal, dan kamu merasa seolah-olah mungkin 'kehilangannya', secara naluri, kamu akan menarik napas dalam-dalam untuk menenangkan diri, dan ternyata nalurimu itu bagus
Menurut Harvard Health, latihan pernapasan dapat membantu mengurangi stres. Jadi lain kali jika kamu merasa stres cobalah untuk menutup matamu, bayangkan kenangan indah atau tempat yang indah.
Tarik napas dalam-dalam secara perlahan melalui hidung Anda, keluarkan dengan perlahan melalui mulut atau hidung. Ulangi beberapa kali, sampai kamu merasa tenang.
6. Nikmati waktumu meski saat kamu tidak bahagia
Hal buruk pasti pernah terjadi pada setiap orang dan itu bagian dari kehidupan. Bersikap positif adalah sikap umum yang baik.
Jangan berpura-pura bahagia, jika kamu menemukan sesuatu yang tidak sesuai dengan harapanmu.
Jujur saja dengan apa yang kamu rasakan untuk sejenak, lalu alihkan fokus kamu pada perasaan yang lebih baik.
Biarkan dirimu melewati semua momen dalam kehidupan dan tetaplah menjaga diri untuk tetap baik-baik saja.
Baca Juga: Tes IQ: Uji Kemampuan Anda dengan Menjawab Soal Matematika Dasar Berikut, Jangan Sampai Terkecoh!
