Network
PR BEKASI - Kembang kol dengan mudah ditemukan di pasar untuk dikonsumsi sehari-hari.
Namun banyak orang tidak tahu, ternyata kembang kol adalah sayuran yang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan salah satunya menurunkan kolesterol.
Diketahui, kembang kol memiliki kandungan serat tinggi yang bisa menurunkan kolesterol bahkan mengontrol glukosa darah dengan baik.
Kandungan lain pada kembang kol di antaranya adalah kalori yang rendah, memiliki sifat diuretik dan depuratif, berkat jumlah air dan kalium dalam komposisinya hingga kandungan natrium yang rendah.
Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Witir, Lengkap dalam Latin dan Terjemahan
Berikut daftar manfaat lainnya dari konsumsi kembang kol, sebagaimana dilansir Pikiranrakyat-bekasi.com dari berbagai sumber.
Mencegah kolesterol
Takaran satu cangkir kembang kol mengandung 45 mg kolin, yang dapat mencegah penumpukan kolesterol dalam pembuluh darah.
Seperti yang diketahui, kolesterol tinggi disebabkan oleh banyaknya zat lemak dalam darah yang dapat menggumpal dan mengendap di sepanjang dinding pembuluh darah.
Alhasil gumpalan darah yang mengendap tersebut dapat membatasi berapa banyak darah yang dapat diedarkan secara efisien ke seluruh tubuh.
Baca Juga: Bermain Rubber Game, Ahsan/Hendra Taklukkan Ganda China di Malaysia Masters 2022
Hal itu tentunya dapat meningkatkan serangan jantung hingga stroke.
Guna mencegah hal itu, Anda bisa mengonsumsi kembang kol sebagai makanan sehat sehari-hari.
Meski demikian, pastikan cara mengolah kembang kol untuk dikonsumsi dengan tepat dan benar.
Menjaga daya tahan tubuh
Kembang kol memiliki kandungan vitamin C yang dikenal sebagai antioksidan yang baik untuk tubuh.
Manfaat dari antioksidan dari sayuran tersebut juga dapat menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh.***
