Cara Menurunkan Kolesterol dengan Lakukan 3 Hal Sederhana Berikut

PR BEKASI - Orang dengan kolesterol tinggi memiliki resiko dua kali lipat terkena penyakit jantung.

Maka dari itu, atasi kolesterol tinggi dengan gaya hidup yang sehat.

Cara menurunkan kolesterol bisa Anda lakukan dengan terapkan hal sederhana berikut

Anda harus mempelajari lebih lanjut tentang perubahan gaya hidup apa yang dapat Anda lakukan untuk mengontrol kadar kolesterol.

Baca Juga: Menjelang Pertandingan Leg Kedua Semifinal Piala Presiden 2022, Milomir Seslija: Sepak Bola Sangat Sulit

Berikut tiga cara sederhana menurunkan kolesterol, dilansir Pikiranrakyat-bekasi.com dari laman Healthline.

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Menurunkan 5 sampai 10 persen berat badan dapat menyebabkan menurunkan kolesterol, menurut Koalisi Aksi Obesitas.

Guna menerapkan hal tersebut Anda harus mencari tahu berapa kalori yang dibutuhkan pada tubuh Anda.