Network
Maka dari itu, mengonsumsi alpukat saat sahur atau buka puasa diyakini bisa menjadi alternatif menu makanan.
Bahkan, alpukat disinyalir juga bisa sebagai pengganti nasi atau karbohidrat.
4. Lobak
Lobak yang berwarna putih, diyakini kaya akan vitamin C, antioksidan dan kadar air.
Ketiga kandungan itulah yang akan menjaga elastisitas dan kesegaran kulit, serta cocok untuk menu konsumsi sahur dan buka puasa.
Baca Juga: Cek Lima Langkah agar Puasa Tetap Sehat Menurut Ahli
5. Bayam
Bayam sangat kaya dengan kandungan protein, seperti vitamin C, K, A, antioksidan dan juga kadar air.
Seluruh kandungan tersebut, mampu menggantikan kekurangan air dalam tubuh selama berpuasa.
Cara mengonsumsinya, cukup diolah saja menjadi sayur bayam bening.
