Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan Cara Rutin Makan Daging Merah

PR BEKASI – Dalam meningkatkan imunitas tubuh, konsumsi vitamin dan suplemen saja tidak cukup. Diperlukan pola makan sehat dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya akan gizi dan serat.

Pola makanan sehat yang dimaksud artinya memenuhi kebutuhan tubuh dengan beragam gizi, seperti protein, zat besi, serat, zinc, asam amino dan sebagainya.

Salah satu makanan yang disarankan rutin dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah daging merah atau daging sapi.

Baca Juga: Belum Terlihat Pakai Rompi Tahanan, MAKI: Kejagung Tidak Adil, Segera Periksa Jaksa Pinangki

Dengan meningkatnya imunitas, tubuh bisa menangkal virus dan melindungi diri dari berbagai penyakit.

Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari ANTARA, pakar nutrisi Emilia Achmadi mengatakan penting untuk mengonsumsi makanan tinggi protein, baik protein nabati maupun hewani seperti daging merah.

“Makanlah aneka ragam makanan pokok, tidak dianjurkan mengeliminasi satu pun jenis grup makanan,” kata Emilia dalam konferensi pers Kampanye #BeefUp bersama Meat & Livestock Australia pada Kamis, 27 Agustus 2020.

Emilia menyarankan untuk memilih daging merah rendah lemak dan berkualitas yang rendah kalori dan tinggi kandungan protein, zat besi hingga seng. “Daging merah mengandung zinc yang krusial dalam membentuk imunitas,” kata Emilia.

Baca Juga: Nadiem Makarim Kaget Soal Pendidikan Militer, Bantah Ucapan Wamenhan