Network
Selain itu, bisa juga menjamin makanan yang kamu konsumsi penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
4. Tetap terhidrasi
Seringkali orang bingung antara tidak makan dan tidak minum. Meskipun intermitten fasting melibatkan pembatasan kalori untuk satu porsi setiap hari, intermitten fasting juga memerlukan konsumsi banyak cairan non-kalori. Kopi hitam, teh herbal, dan air putih merupakan pilihan minuman yang cocok dikonsumsi saat berpuasa sebentar-sebentar.
Sinergi yang kuat antara pikiran dan tubuhkesehatan dan kesejahteraandapat dihasilkan dengan menambahkan aktivitas yang disengaja, meditasi, dan perilaku sehat ke dalam rutinitas intermitten fasting kamu!
Nah berikut tadi beberapa tips yang bisa dicoba sebelum memulai intermitten fasting.***
