8 Pengaruh Aktivitas di Luar Ruangan Terhadap Kesehatan Mental pada Anak

2. Menurunkan tekanan darah dan detak jantung

Penelitian menunjukkan bahwa keluar rumah menurunkan aktivitas sistem saraf simpatik, di mana respons sistem saraf ini menyebabkan stres dan kelelahan jangka panjang.

3. Peningkatan vitamin D

Warsh juga menyebutkan pengaruh vitamin D akan mempengaruhi masalah psikologi seseorang.

“Tingkat vitamin D yang lebih rendah telah dikaitkan dengan tingkat masalah kesehatan mental yang lebih tinggi,” ujarnya.

4. Peningkatan kualitas tidur

Gary Fedoroff, direktur pembelajaran pengalaman untuk Newport Healthcare, mengatakan durasi istirahat yang kurang cukup akan mempengaruhi seseorang dalam hal mental.

Baca Juga: Link Live Streaming dan Jadwal Lengkap Perempat Final Piala Presiden 2022 pada 3 Juli, Tayang di Indosiar

“Jika Anda mengalami kesulitan tidur, Anda mungkin merasa lebih cemas, depresi, mudah tersinggung, atau gelisah. Ini juga memengaruhi toleransi kesusahan dan frustrasi Anda. Kurang tidur membuat masalah yang muncul terasa kurang terkendali," kata Gary Fedoroff.

5. Kesejahteraan emosional