PR BEKASI - Hari Raya Idul Fitri 1443 H telah tiba.
Selain merayakan Lebaran, seperti biasanya umat muslim saat Hari Raya Idul Fitri akan disuguhkan dengan ragam makanan yang berlemak hingga minuman manis.
Meski demikian agar Anda tetap sehat di Lebaran Idul Fitri, namun harus perhatikan pola makan yang dikonsumsi.
Baca Juga: Spoiler Episode 9 Tomorrow: Yoon Ji On Kehilangan Semua Rasa Rasionalitas
Berikut delapan tips menyantap menu Lebaran Idul Fitri agar tetap sehat dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com PMJ News.
1. Makan Seimbang
Pastikan Anda mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, serta, karbohidrat, dan lemak.
Ini merupakan salah satu mempertahankan pola makan seimbang.
Baca Juga: Jumat, 29 April 2022 Hari Apa? Berikut 10 Twibbon Sambut Hari Tari Internasional
2. Makan Sedikit dan Sering
Guna mencegah terjadinya sesuatu akibat kelebihan makanan, Anda lebih baik makanlah sedikit-sedikit namun sering.
Hal itu untuk menghindari masalah pencernaan atau masalah kesehatan lainnya.
3. Hindari Konsumsi Gula Berlebihan
Baca Juga: Misteri One Piece 1048, Potensi Mengerikan Awakening Buah Iblis Milik Buggy
Mengkonsumsi makan manis terlalu banyak bisa membuat mual dan sakit karena gula darah melonjak.
Maka dari itu Anda harus bisa mengontrol asupan makanan yang mengandung gula.
4. Ambil dalam Porsi Kecil
Selain mencegah terjadinya kelebihan makanan, makan dalam porsi kecil akan mencegah kekenyangan dan kondisi tak nyaman.
Baca Juga: AC Milan atau Inter Milan? Perebutan Puncak Klasemen Liga Italia Masih Sengit
5. Makan Sayur
Mengonsumsi sayuran akan memberi tubuh asupan vitamin dan mineral penting.
Hal itu sangat dibutuhkan tubuh, apalagi setelah melaksanakan puasa selama satu bulan.
6. Konsumsi Probiotik
Mengkonsumsi probiotik saat Lebaran akan membuat bakteri baik dalam pencernaan tetap terjaga.
Baca Juga: Khutbah Jumat Singkat: Tiga Ciri Sukses Menjalankan Ramadhan 2022
Probiotik bisa ditemukan pada yogurt, keju, serta bawang.
7. Kembali ke Pola Makan Normal
Tubuh akan lebih baik jika memulai kembali pola makan normal sehari setelah Lebaran.
Hal ini akan membantu kecukupan nutrisi di minggu-minggu berikutnya.
8. Hidrasi Tubuh
Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Pendidikan Nasional 2022 untuk 2 Mei, Cocok Dikirimkan ke Para Guru
Setelah berpuasa selama satu bulan, tentunya di hari Lebaran sangat penting untuk mencukupi kebutuhan air.
Hal ini akan akan mengembalikan cairan dan kelembapan tubuh.***