PR BEKASI - Umat muslim di seluruh dunia kini tengah menjalani Hari Raya Idul Adha 2022, tak terkecuali di Indonesia.
Di momen Idul Adha 2022 kali ini, masyarakat tentunya sudah mempersiapkan untuk mengolah daging kurban yang diberikan oleh masjid di daerah masing-masing.
Banyaknya daging kurban di Idul Adha 2022 perlu diperhatikan, agar tidak menimbulkan penyakit bagi Anda dan keluarga.
Jika Anda terlalu banyak makan daging saat kurban tanpa mengolahnya dengan baik, maka kemungkinan besar kolesterol jahat bisa menyerang tubuh.
Baca Juga: Bacaan Doa Setelah Sholat Witir, Lengkap dalam Latin dan Terjemahan
Namun jangan panik, ada banyak cara untuk menurunkan kadar kolesterol saat Idul Adha.
Cara cepat mengurangi kolesterol adalah menggunakan obat-obatan, ada pula cara yang bertahap dan aman menggunakan ramuan herbal atau bahan makanan di sekitar kita, salah satunya buah.
Ada beberapa buah yang ternyata manjur untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, bahkan murah dan mudah untuk didapatkan.
Berikut ini kumpulan buah yang ampuh menurunkan kolesterol dalam tubuh, sebagaimana dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari laman Eat This.
Baca Juga: Twibbon Hari Raya Idul Adha 2022 atau 1443 H, Desain Terbaru yang Cocok Dibagikan di Story WA dan IG
1. Jeruk
Siapa sangka buah yang dikenal bagus untuk kekebalan tubuh ini, juga cocok untuk menurunkan kolesterol?
Ya, dari sebuah penelitian, orang dewasa yang mengonsumsi jus jeruk rutin, memiliki kadar kolesterol atau LDL yang lebih rendah.
2. Semangka
Buah yang memiliki kadar air sangat tinggi ini bisa menurunkan kolesterol, hingga menangkal radikal bebas.
Mengonsumsi semangka membuat tubuh Anda ternutrisi dan mendapat asupan likopen.
3. Plum
Buah plum memang jarang beredar di pasaran, namun buah ini dinilai mampu meningkatkan kadar kolesterol baik.
Baca Juga: Teori One Piece 1054: Kurohige Kuasai Whole Cake Island, Road Poneglyph Big Mom Berhasil Direbut
Dalam sebuah penilitian terungkap bahwa 50 gram plum (5 hingga 6 buah) bisa meningkatkan kolesterol baik (HDL) pada wanita pascamenopause secara cepat.
4. Apel
Apel merupakan buah yang sangat kaya akan nutrisi, vitamin, hingga pektin.
Pektin merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan.
5. Berry
Jenis buah berry (strawberry, blue berry) sangat baik untuk menurunkan kolesterol.
Pasalnya, buah berry sangat kaya akan kandungan serat dan antioksidan yang sangat bagus untuk tubuh.
Antioksidan bisa melindungi tubuh dari LDL jahat dari oksidasi tubuh, dan melindungi dari efek berbahayanya.***