Tidur Tanpa Bantal Ternyata Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya Bagus untuk Cegah Jerawat

2. Membantu Anda mengatasi nyeri leher

Biasanya bantal tidak dapat membantu Anda tidur dengan posisi yang benar, dan bahkan dapat memperburuk postur tidur. 

Menekuk leher dengan cara apapun dalam waktu yang lama akan membuat Anda tidak nyaman, dan bantal yang terlalu keras atau terlalu empuk dapat menyebabkan sakit di leher.

3. Dapat memerangi sakit kepala

Jika Anda bangun dengan sakit kepala atau pusing, bantal mungkin menjadi salah satu penyebabnya. Bantal yang terlalu tinggi dapat menyebabkan kepala dan leher Anda membulat ke depan, dan menambah ketegangan pada otot leher. Ini mungkin membuat Anda pusing di pagi hari setelah bangun dari tempat tidur

4. Mampu mengurangi stres

Jika bantal membuat Anda tidak nyaman di malam hari, Anda mungkin akan bolak-balik saat tidur. Semakin banyak gangguan tidur yang dialami, semakin sedikit waktu yang dimiliki tubuh Anda untuk melakukan fungsi pentingnya selama tidur.

Kurang tidur secara terus menerus dapat memengaruhi suasana hati dan kemampuan berpikir, dan akan menyebabkan tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres di siang hari.

5. Mencegah jerawat wajah