Network
PR BEKASI - Menggunakan penutup mata atau 'masker tidur' sudah jamak digunakan oleh penduduk urban untuk membantu mereka tertidur lebih cepat dan nyenyak.
Para dokter dan ahli masalah gangguan tidur atau somnolog pun menyebutkan beberapa manfaat dari penggunaan masker tidur.
Simak beberapa penjelasan dan manfaat penggunaan masker tidur, seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Boldsky, Senin, 28 Desember 2020.
Baca Juga: Bersiaplah! BPJS, Tarif Tol Japek, dan Bea Materai Naik di Januari 2021, Berikut Besarannya
Meningkatkan kualitas tidur
Studi menunjukkan bahwa, karena manusia diurnal (terjaga di siang hari dan tidur di malam hari), otak secara alami mengasosiasikan kegelapan dengan tidur dan otak cenderung memproduksi lebih banyak melatonin (hormon yang mengontrol tidur dan siklus bangun) ketika mereka merasakan ketiadaan cahaya.
Hal tersebut nyatanya dapat dibantu dengan mengenakan penutup mata.
Baca Juga: Obati Rindu Tanah Air, Perusahaan Inggris Jual Udara Segar dalam Kemasan untuk Para Ekspatriat
Membuat tertidur lebih cepat
