Network
PR BEKASI - Indonesia memiliki tanah yang subur, sehingga berbagai jenis tanamaTingkatkan Sistem Imun dengan Tanaman di Sekitar Rumah, Salah Satunya Ubi Jalarn dapat ditemui dengan mudah.
Sejumlah tanaman juga dipercaya dapat mengobati penyakit bahkan menjaga sistem imun.
Sehingga, untuk menjaga imunitas tubuh dengan cara yang sederhana dan murah dapat memanfaatkan tanaman yang ada disekitar kita.
Baca Juga: Amanda Manopo Isyaratkan Telah Putus, Devina Kirana Muncul Akui Pernah Jadi Pacar Billy Syahputra
Selain berolahraga dan istirahat yang cukup, asupan nutrisi dari juga harus diperhatikan untuk menjaga imun tubuh tetap stabil.
Pada masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, sistem imun merupakan salah satu hal yang harus dijaga.
Bukan hanya untuk menjaga tubuh tetap sehat, tapi juga mencegah tubuh untuk tertular virus.
Baca Juga: Terbukti Lakukan KDRT, Suami Nindy Ayunda Resmi Ditetapkan sebagai Tersangka
Apalagi bagi orang-orang memiliki aktivitas padat, buah, dan sayur dari tanaman ini sangat dianjurkan untuk mencegah kulit rusak akibat stress dan meningkatkan sistem imun, dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky tanggal 23 Februari 2021.
Oleh karena itu, dengan asupan buah dan sayur tersebut, tubuh dapat membantu melawan stres saat aktivitas semakin sibuk dan meningkatkan sistem imun.
Buah-buahan dari tanaman buah berikut ini yang mengandung asam jeruk, kalsium, dan vitamin C dan A lebih bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun.
Baca Juga: Senang Kinerja Anies Baswedan Atasi Banjir, Haji Lulung: Pak Anies Ditolong Tuhan
Jika ketiga sifat tersebut tinggi, tubuh dapat menahan semua jenis fluktuasi yang terjadi di dalamnya.
Jadi, jika ingin meningkatkan daya tahan tubuh, konsumsilah buah dan sayuran dari tanaman ini setiap hari, sebagaimana diberitakan oleh RingtimesBanyuwangi.Pikiran-Rakyat.com dalam artikel berjudul, "Tanaman yang Bisa Meningkatkan Sistem Imun, Segera Tanam Ubi Jalar di Sekitar Rumah".
Tahukah bahwa ubi jalar mengandung betakaroten? Ini adalah antioksidan kuat yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Baca Juga: Dapat Ancaman di Medsos Akan, Amanda Manopo dan Sang Ibunda Minta Perlindungan Kuasa Hukum
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan ini di semua musim, karena nutrisi membantu melawan semua jenis penyakit.
Tanamlah tanaman ini di lahan kosong sekitar rumah untuk meningkatkan sistem imun sewaktu-waktu.
1. Tanaman Berries
Sebagian besar buah beri adalah gudang vitamin. Tapi, buah beri utama yang harus anda masukkan ke dalam makanan anda adalah stroberi, blueberry, dan raspberry.
Tanaman ini memiliki ponon yang tidak besar sehingga cocok ditanam di sekitar rumah.
Diketahui juga kaya vitamin E dan C, yang membantu meningkatkan sistem imun dengan cepat serta dapatmelawan penyakit yang akan menyerang tubuh.
2. Jamur
Jamur kancing putih merupakan tanaman yang mudah tiumbuh di tempat lembab.
Tanaman ini harus dimiliki untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang jadi rendah dan banyak ditemukan di negara iklim lembab seperti Indonesia.
Jamur kancing putih mengandung kalsium dan vitamin yang dapat membantu mengalahkan flu dan demam akibat virus.
Baca Juga: Dituding Warganet Usik Hubungan Rizky Billar dan Lesti Kejora, Devina Kirana Angkat Bicara
3. Tanaman Wortel
Sayur jeruk bisa dikonsumsi dengan cara apapun.
Baik Anda memakannya mentah, rebus atau setengah matang, sayuran ini penuh dengan beta-karoten yang dapat melawan infeksi perut.
4. Bawang Putih
Tanaman bumbu dapur ini telah digunakan selama berabad-abad sekarang.
Ini tidak hanya kuat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga penting dalam menjaga metabolisme dan kekebalan tetap tinggi.
Hancurkan bawang putih dan tambahkan ke dalam masakan. Selain mengandung antioksidan, rempah sayuran satu ini juga memiliki aroma lezat untuk masakan.
Baca Juga: Surat Anies Baswedan, Geisz Chalifah: Dia Selalu Hargai Kerja Orang Lain dan Tak Pernah Sok Pahlawan
5. Tanaman Kiwi
Tidak banyak yang menyukai buah asam hijau atau biasa dikenal dengan Kiwi.
Buah ini cukup segar ketika dikonsumsi dalam keadaan dingin apalagi di musim kemarau.
Namun, buah ini adalah sumber alami vitamin E dan A, dua vitamin terpenting yang melawan infeksi virus dan bakteri.
Buah Ini harus ditambahkan ke dalam konsumsi harian, apalagi pada saat aktivitas yang sibuk dan berada di luar ruang saat suhu sedang terik.
Tak ada salahnya jika menanam tanaman ini di sekitar rumah untuk mempermudah menjaga kesehatan dan sistem imun.
Tanaman sayuran berdaun hijau bermanfaat dalam banyak hal, apalagi bayam yang memang bisa diolah menjadi olahan apasaja.
Baca Juga: Surat Apresiasi Anies Baswedan, Cara Anies Hargai Tim Lapangannya Rawat Jakarta
Satu porsi bayam mengandung banyak beta-karoten, folat dan vitamin A, C dan K, serta mineral seperti tembaga dan zat besi yang cukup untuk meningkatkan tingkat kekebalan tubuh.*** (Siti Nur Azizatul/RingtimesBanyuwangi.Pikiran-Rakyat.com)
