Network
1. Bagus untuk menurunkan berat badan
Bagi anda yang memiliki berat badan lebih atau obesitas, puasa menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.
2. Mengontrol gula darah
Ini juga menjadi salah satu manfaat puasa di bulan Ramadhan.
Dengan puasa, glukosa yang ada di dalam tubuh dapat memecah menjadi energi. Sehingga dapat menurunkan gula darah.
3. Mengontrol tekanan darah tinggi
Dengan berpuasa, maka akan dapat membantu mengurangi risiko aterosklerosis yaitu penyumbatan pembuluh darah arteri oleh partikel lemak.
Saat tubuh kekurangan makan dan minum, maka lemak yang disimpan di dalam tubuh akan digunakan sebagai energi.
4. Menjaga kekuatan otot
