Selain Menjaga Pola makan, Atur Pola Tidur Juga Sangat Penting, Simak Cara Atur Jam Tidur Saat Puasa

PR BEKASI - Puasa merupakan sebuah kewajiban bagi umat Muslim yang harus dijalankan.

Tidak adanya asupan makanan dan minuman seharian penuh membuat tubuh jadi kekurangan energi dan tenaga.

Terlepas lagi jika Anda mempunyai segudang aktivitas yang padat.

Menjaga pola makan dan pola tidur saat berpuasa juga merupakan hal penting yang harus disiapkan selama sebulan penuh.

Baca Juga: Sebut Komisaris PT PELNI Mencoba Menstigma Semua Gerakan Islam Radikal, Rocky Gerung: Salah Sasaran

Karena dengan adanya pola makan dan pola tidur yang seimbang, maka tubuh akan fit seperti sedia kala walaupun sedang berpuasa.

Tidak hanya kekurangan pola makan saja yang tidak baik bagi kesehatan tetapi kekurangan pola tidur pun sangat tidak baik bagi kesehatan, terlebih lagi pada saat menjalani puasa.

Terlalu banyak tidur pada saat puasa pun tidak dianjurkan bagi kesehatan.