Network
5. Olahraga teratur
Olahraga teratur juga dapat mempunyai manfaat untuk hidup lebih sehat terutama bagi para perokok.
Baca Juga: Tips Atasi Gejala Kaki Berkeringat yang Ganggu Aktivitas Anda, Salah Satunya dengan Teh Hitam
Olahraga seperti jogging dan jalan kaki membantu mendapatkan mood yang lebih baik, tubuh dan pikiran jadi fresh.
Aktivitas olahraga membuat terhindar dari stres, sehingga tidak perlu merokok sebagai alasan menghilangkan stres.
6. Minta dukungan keluarga dan kerabat
Anda dapat meminta dukungan dari keluarga maupun dari kerabat untuk mengingatkan tidak merokok.
Dukungan mereka akan memperngaruhi keberhasilan niat untuk berhenti merokok.
7. Konsultasi dengan dokter
Anda dapat secara langsung mendatangi klinik atau rumah sakit untuk berkonsultasi dengan dokter.
Hal ini untuk membantu Anda menghadapi ketergantungan pada nikotin.***
