Network
PR BEKASI - Hampir 75 persen dari berat tubuh manusia terdiri dari air. Air putih di dalam tubuh manusia ini mengatur jalannya seluruh sistem dalam tubuh, mulai dari fungsi otak, sistem pencernaan hingga sistem pernapasan.
Kekurangan asupan air putih di dalam tubuh dapat mengakibatkan dampak yang negatif bagi kesehatan.
Salah satu dampak tersebut ialah adanya gangguan pada fungsi ginjal. Selain itu kekurangan air putih juga dapat mempengaruhi kesehatan lain seperti dapat menyebabkan infeksi kandung kemih.
Dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari Instagram @drzaidulakbarresep pada Jumat, 4 Juni 2021, yang memberikan 7 manfaat minum air putih bagi tubuh.
Baca Juga: 5 Tips Mudah Hindari Dehidrasi Saat Ibadah Puasa, Salah Satunya Cukupi Asupan Air Putih
1. Menyehatkan pencernaan dalam tubuh
Minum air putih sangat berkhasiat meringankan masalah kembung dan sembelit, dan membuat pencernaan anda menjadi lebih lancar.
2. Menjaga tekanan darah
Jika anda memiliki masalah hipertensi, air putih adalah solusi yang tepat karena air dapat memperlancar sirkulasi darah.
3. Meningkatkan daya ingat otak
Kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi anda.
4. Menghindari penyakit jantung
Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat memperlancar peredaran darah dalam tubuh.
Baca Juga: Waktu Sahur Muhammadiyah Mundur 8 Menit, Ismail Fahmi: Masjid Sudah Azan, Ini Masih Minum Air Putih
5. Baik untuk perawatan kulit
Mengkonsumsi air putih membuat kulit bebas dari noda.
Kulit jadi lebih lembab dan menjadikannya lebih kenyal. Selain itu juga kulit jadi nampak bercahaya.
6. Mengatur lemak tubuh
Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan tulang
Air putih juga memiliki kandungan kalsium. Apabila anda mengkonsumsi air putih secara rutin maka sangat baik bagi kesehatan anda.
Konsumsilah air putih yang cukup minimal 8 gelas sehari, dengan begitu kandungan kalsiumnya akan tetap menjaga kesehatan tulang anda.***
