Network
Pola hidup sehat dan aktif serta olahraga selama kehamilan juga harus dilakukan untuk melindungi diri Anda dari diabetes gestasional.
Baca Juga: Jepang di Ambang Kepunahan, Angka Kelahiran Kian Anjlok usai Warganya Ogah Menikah
Olahraga membantu mengatasi resistensi insulin dalam tubuh Anda.
Resistensi insulin adalah kondisi ketika sel-sel tubuh tidak dapat menggunakan gula darah dengan baik karena terganggunya respon sel tubuh terhadap insulin.
Bagi ibu hamil olahraga sederhana seperti jalan cepat setelah makan, bersepeda, berenang atau yoga bisa dilakukan agar tubuh tetap aktif.
4. Minum suplemen makanan
Suplemen makanan dapat membantu mengisi kembali nutrisi yang mungkin kurang dari tubuh Anda.
Sebelum mengonsumsi suplemen apapun, pertimbangkan terlebih dahulu untuk melakukan tes darah agar dapat mengetahui nutrisi mana yang kurang dan suplemen apa yang Anda butuhkan.
Selain itu, hasil penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen Vitamin D dapat meningkatkan toleransi glukosa, dan suplementasi asam lemak omega 3 mengurangi risiko penyakit kuning.
