Network
Untuk mengatasinya, Anda perlu meningkatkan asupan serat dan mengurangi konsumsi karbohidrat.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Ini Bisa Cegah Anda dari Serangan Jantung, Salah Satunya Bayam dan Ikan
Penelitian telah menunjukkan bahwa diet sehat sebelum dan selama kehamilan dapat menurunkan risiko GDM.
Makan makanan seimbang dengan lebih banyak biji-bijian, sayuran dan protein, serta makanan kecil sepanjang hari pada waktu yang teratur.
Cobalah untuk menghindari terlalu banyak mengkonsumsi nasi, kentang, permen dan makanan olahan.
Baca Juga: Jepang di Ambang Kepunahan, Angka Kelahiran Kian Anjlok usai Warganya Ogah Menikah
2. Konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi
Jika Anda tidak yakin dengan apa makanan yang harus Anda makan ketika hamil, cobalah untuk konsultasikan kepada dokter dan ahli gizi.
Anda juga bisa meminta rujukan dari klinik untuk meminta rekomendasi untuk melakukan konsultasi dengan ahlinya.
3. Berolahraga secara teratur
