Network
Olahraga dengan gerakan elbow plak bermanfaat untuk memperbaiki postur tubuh, khusunya bagi kamu yang bekerja dalam posisi badan yang sama selama berjam-jam.
3. Bicycle Exercise
Olahraga sebelum tidur ini bisa dilakukan dengan mudah seperti mengayuh sepeda. Bermanfaat untuk membakar lema dan mengecilkan area perut.
4. Legs Up the Wall
Olahraga ini merupakan olahraga paling santai dan mudah dilakukan di atas lantai atau kasur kamu.
Legs Up the Wall bermanfaat untuk membantu meregangkan punggung dan otot tubuh bagian bawah.
Baca Juga: Jangan Asal! Ini 5 Tips Aman Olahraga saat Puasa Ramadhan, Baik Dilakukan Setelah Maghrib?
5. Yoga
Yoga yang baik dan benar bisa membuat pikiran kamu tenang dan tubuh lebih fit.
