Network
PR BEKASI – Sarapan merupakan kegiatan penting di pagi hari. Bagi banyak orang sarapan adalah sebuah kebutuhan, hal itu bukan tanpa alasan sebab setelah bangun tidur rasa lapar kerap menyerang.
Namun, ada juga orang yang tidak sarapan bahkan tidak merasa lapar di pagi hari. Mengapa hal itu terjadi?
Berikut 4 Alasan mengapa Anda tidak merasa lapar di pagi hari sehingga mengabaikan sarapan seperti dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari iNN dan Sanook pada Selasa, 29 Juni 2021.
1. Makan Besar saat Larut Malam
Baca Juga: 7 Buah yang Dipercaya Bisa Cegah Serangan Virus, Salah Satunya Kiwi
Salah satu alasan utama mengapa Anda tidak lapar di pagi hari adalah karena Anda telah makan banyak saat makan malam.
Apalagi jika makanan tersebut tinggi lemak atau protein. Makanan ini akan membantu memperlambat rasa lapar.
Makanan tinggi lemak membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama. Selain itu Protein juga membantu menyeimbangkan hormon yang mengontrol rasa lapar dan nafsu makan dan lemak membuat kita merasa kenyang.
