PR BEKASI - Daya tahan tubuh yang kuat adalah kunci untuk melawan virus Covid-19.
Di tengah lonjakan kasus Covid-19 di Indonesia, sistem imun jadi satu hal yang paling patut diperhatikan.
Sistem imun bekerja dengan membentuk semacam 'barikade' untuk menghalangi patogen yang terdeteksi hendak masuk menyerang tubuh.
Sistem imun yang kuat jadi salah satu jaminan kesehatan. Ada beberapa racikan minuman alami yang bisa menambah imun tubuh.
Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Merusak Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Jus Kemasan
Berikut jus buah dan sayuran yang bisa Anda nikmati di rumah selama Pemberlakukan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Darurat hingga akhir Juli, dikutip PikiranRakyat-Bekasi.com dari siaran resmi Wiki Wiki Juice and Health Bar Kamis, 8 Juli 2021.
Green Juice
Tahukah Anda bahwa sayuran akan kehilangan sebagian dari nutrisinya setelah dimasak?
Coba buat jus hijau dari seledri dan pakcoy yang mengandung kadar vitamin A, C, dan K yang sangat tinggi dengan segudang manfaat, seperti menjaga kesehatan mata dan jantung, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi, meningkatkan imunitas tubuh, serta melancarkan pencernaan.
Baca Juga: Kaya Manfaat Kesehatan, Begini Cara Membuat dan Konsumsi Jus Daun Pepaya
Anda yang tidak suka sayur bisa memilih jus dengan campuran buah-buahan seperti nanas, dan jeruk, atau nanas, dan apel.
Dengan nutrisi yang seimbang dan rasa yang enak, pilihan tersebut juga dapat menjadi solusi orangtua untuk asupan si kecil yang sulit menyantap hidangan sayur.
Jahe dan Kunyit
Warisan alam Indonesia seperti jahe dan kunyit bisa meningkatkan imunitas tubuh, melawan infeksi virus, dan juga efektif mengatasi radang.
Baca Juga: 10 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Jus Kentang
Kaya akan anti-inflamasi dan anti-radang, jahe dan kunyit telah digunakan berabad-abad sebagai pengobatan herbal untuk berbagai penyakit kronis.
Anda bisa coba memadukannya dengan wortel, apel, jeruk, bit dan lemon untuk mendapat rasa baru.
Buah Bit
Buah bit yang memiliki rasa yang manis, memiliki kandungan zinc yang tinggi.
Baca Juga: 5 Mitos Buah Mangga yang Sebaiknya Tidak Dipercayai
Zinc merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan pada masa pandemi. Kekurangan zinc dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan penyakit.
Sifat antiviral dalam zinc dapat melawan infeksi virus serta memperbaiki sel imun dalam tubuh.
Untuk mendapat variasi rasa, coba campurkan buah bit, apel, nanas dan jahe atau buah bit dengan jahe, wortel, apel dan jeruk.
Atau coba kombinasikan buah bit dengan apel, wortel dan lemon.***