Network
Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan kalsium, folat, zat besi, dan seng. Kandungan ini dapat mencegah risiko beberapa kondisi cacat lahir dan penyakit pada bayi ketika lahir.
Baca Juga: 5 Manfaat Minyak Zaitun untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Bisa Meredakan Kram Kaki
6. Susu dan produk olahannya
Kalsium pada susu dan produk olahan susu, seperti keju atau yoghurt, baik untuk pembentukan jaringan tulang janin serta menjaga kesehatan tulang ibu.
Kandungan kalsium ini di dalam susu dan produk olahannya juga diperlukan untuk pertumbuhan hati, saraf, dan otot janin yang sehat.
"Moms, perlu diingat lho bahwa saat mengandung si kecil, apapun yang masuk ke dalam tubuh Moms akan berpengaruh pada janin dalam kandungan. Oleh karena itu, yuk jaga pola hidup sehat serta cukupi kebutuhan nutrisi agar si kecil sehat dan pintar," pesan dr. Keven dalam unggahannya di akun Instagram @dokterkeven.***
