Network
Oleh karena itu, sebaiknya ketika bangun tidur pagi bukalah jendela agar udara dan matahari pagi dapat masuk ke dalam kamar.
Baca Juga: Rusak Tempat Tidur Kardus di Olimpiade Tokyo 2020 dengan Sengaja, Atlet Israel Ini Minta Maaf
5. Kurangi minum kafein
Meskipun kopi memiliki manfaat yang banyak, namun meminum minuman mengandung kafein pada pagi hari bisa menimbulkan rasa lelah yang lebih cepat.
Dalam sebuah studi yang dilakukan, didapatkan bahwa meminum kafein pagi hari akan menimbulkan rasa lebih lelah di hari berikutnya. Dan saat mengurangi kadar kafein, tubuh menjadi lebih segar di kemudian hari.
Itulah 5 tips terbaik yang bisa kamu lakukan saat mengantuk di pagi hari. Semoga membantu ya.***
