Network
PR BEKASI - Rasa kantuk kerap datang tiba-tiba dan dapat mengganggu aktivitas keseharian Anda. Apalagi jika rasa kantuk itu datang di saat yang tidak tepat, seperti pada saat kita harus bekerja misalnya.
Hal tersebut mungkin terasa menyebalkan karena kita tidak dapat berkonsentrasi karena mengalami kantuk yang berat.
Lalu bagaimana sih cara menghilangkan kantuk terutama saat pagi hari? Dikutip Pikiranrakyat-Bekasi.com dari Health Line pada Kamis, 19Agustus 2021, berikut tips mengatasi kantuk pagi hari.
Baca Juga: Terlalu Mengantuk, Pria Ini Tak Sengaja Telan Sikat Gigi
1. Minum segelas air putih
Kelelahan merupakan gejala dari dehidrasi atau kurangnya asupan air. Kurangnya minum air putih dapat menyebabkan rasa kantuk, perubahan kemampuan kognitif, dan gangguan suasana hati.
Minumlah segelas air sebelum beraktivitas pagi hari agar dapat menyegarkan tubuh.
Jika rasa lesu dan mengantuk saat pagi masih belum hilang, cobalah untuk menambah asupan air dan minuman nonkafein sesering mungkin.
Baca Juga: Susah Tidur? Simak 6 Lagu K-Pop yang Cocok Didengarkan saat Insomnia
