Lakukan Lima Hal Ini Agar Terhindar dari Risiko Penyakit Jantung, Salah Satunya Berhenti Merokok

Kelebihan berat badan dapat berkontribusi pada kadar kolesterol yang tinggi.

Kelebihan berat badan bisa dicegah dengan mengganti pilihan asupan makan dan minum yang tak sehat menjadi lebih sehat.

Tingkatkan aktivitas sehari-hari dengan hal yang sederhana seperti memperbanyak jalan kaki dan aktivitas berdiri. Misalnya, membersihkan kebun atau memasak.

Baca Juga: Raja Mangkunegara IX Tutup Usia Jumat Dini Hari, Diduga karena Gangguan Jantung

4. Hindari konsumsi alkohol

Konsumsi alkohol berlebih dapat memicu beberapa masalah kesehatan. Sebagian diantaranya adalah tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan strok.

5. Berhenti merokok

Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Hijau bagi Kesehatan Tubuh, Bagus untuk Penderita Penyakit Jantung dan Hipertensi

Merokok juga merupakan faktor risiko independen bagi kematian jantung mendadak pada pasien penyakit jantung koroner.