Network
PR BEKASI - Insomnia atau gangguan tidur kerap kali menyerang beberapa orang, khususnya orang dewasa yang memiliki kesibukan padat.
Insomnia atau gangguan tidur bisa terjadi pada siapapun. Dalam jangka panjang jika dibiarkan akan berpengaruh buruk pada kesehatan manusia.
Insomnia biasanya terjadi akibat kebiasaan buruk yang kita lakukan.
Untuk Menghilangkan insomnia, ada beberapa cara yang harus dilakukan.
Baca Juga: Orangtua Harus Waspada! Insomnia pada Anak Bisa Jadi Penyebab Masalah Kesehatan Mental di Masa Depan
Dirangkum oleh Pikiranrakyat-Bekasi.com dari The Healthy pada Minggu, 17 Oktober 2021, ada 7 cara untuk atasi Insomnia.
Menurut Michael Breus, PhD. Berikut adalah cara untuk atasi insomnia.
1. Berjemur di Pagi Hari
